{"id":16452,"date":"2019-08-19T10:00:34","date_gmt":"2019-08-19T08:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suncamp.nl\/blog\/?post_type=listing&p=16452"},"modified":"2019-08-14T14:07:59","modified_gmt":"2019-08-14T12:07:59","slug":"donnez-conge-a-votre-cerveau-et-prenez-des-vacances","status":"publish","type":"listing","link":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/listing\/donnez-conge-a-votre-cerveau-et-prenez-des-vacances\/","title":{"rendered":"Donnez cong\u00e9 \u00e0 votre cerveau et prenez des vacances"},"content":{"rendered":"

Vous l\u2019entendez r\u00e9guli\u00e8rement et vous le dites (ou pensez) peut-\u00eatre aussi parfois : ‘J\u2019ai vraiment besoin de vacances !’<\/em> Je dis \u00e7a parfois moi aussi, mais je me demande en m\u00eame temps pourquoi on peut autant avoir besoin de vacances. Car les vacances sont-elles vraiment bonnes pour nous ? Ou bien est-ce tout le contraire ? J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019approfondir cette question en me plongeant dans la litt\u00e9rature scientifique \u00e0 ce sujet et j\u2019ai de bonnes nouvelles pour tous les vacanciers inv\u00e9t\u00e9r\u00e9s. La conclusion est : les vacances sont vraiment bonnes pour vous !<\/strong><\/p>\n

Sans vous fatiguer avec trop d\u2019informations scientifiques, juste ces quelques informations \u00e0 propos de votre cerveau. Bien que votre cerveau ne soit pas un muscle, il a besoin de calme en son temps pour se remettre des efforts journaliers. Maintenant, je vous entends penser : ‘mais pourtant, notre cerveau reste actif m\u00eame pendant les vacances’ ? C\u2019est vrai. Mais comme vous \u00eates occup\u00e9s avec des choses tr\u00e8s diff\u00e9rentes, votre cerveau a le temps pour effectuer des activit\u00e9s que vous avez n\u00e9glig\u00e9es le reste de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n

\"Pourquoi<\/p>\n

Les vacances vous rendent cr\u00e9atif<\/h2>\n

D\u00e8s que vous \u00eates en vacances, vous n\u2019avez plus besoin de vous concentrer sur une seule chose. Et votre cerveau trouve \u00e7a tr\u00e8s agr\u00e9able ! Plus de deadlines pour ce projet important, plus besoin d\u2019\u00eatre \u00e0 la maison \u00e0 temps pour manger rapidement et emmener les enfants au football. Vous avez enfin du temps pour vous rappeler les souvenirs enfouis et toutes les informations oubli\u00e9es depuis longtemps et vous prenez le temps de les relier entre eux d\u2019une autre fa\u00e7on.<\/p>\n

Votre cerveau adore faire ! Du fait que vous \u00eates dans un autre environnement et que vous faites d\u2019autres choses que celles que vous faites normalement, d\u2019autres parties de votre cerveau sont activ\u00e9es et stimul\u00e9es. Vous laissez en quelque sorte libre cours \u00e0 votre esprit et vous cr\u00e9ez d\u2019autres liens et ainsi, de nouvelles id\u00e9es cr\u00e9atives surgissent souvent dans votre cerveau. Laissez donc libre cours \u00e0 ce processus cr\u00e9atif !<\/p>\n

\"Les<\/p>\n

La r\u00e9compense id\u00e9ale !<\/h2>\n

Les vacances rendent donc votre cerveau cr\u00e9atif, mais la perspective des vacances fait \u00e9galement en sorte que votre cerveau puisse mieux se concentrer mais aussi plus longtemps. Comparez cela avec une course \u00e0 pied. Si vous devez courir longtemps, vous finissez par vous fatiguer. Mais avec la ligne d\u2019arriv\u00e9e en vue, vous recevez juste la motivation suppl\u00e9mentaire n\u00e9cessaire pour tenir bon jusqu\u2019au bout. Cela fonctionne de la m\u00eame fa\u00e7on avec votre cerveau. Lui aussi se fatigue de tous les efforts qu\u2019il doit faire durant la journ\u00e9e. Mais la perspective des vacances fait des miracles.<\/p>\n

D\u2019apr\u00e8s les recherches du Donders Institute for Brain, Cognition and Behaviour<\/a> il semble que les gens puissent se concentrer plus longtemps d\u00e8s qu\u2019une r\u00e9compense est promise au moment o\u00f9 le cerveau est fatigu\u00e9 et o\u00f9 ils peuvent se concentrer moins facilement. Et existe-t-il une meilleure r\u00e9compense que des vacances ? Gr\u00e2ce \u00e0 cette perspective agr\u00e9able, votre niveau de dopamine (la dopamine fait en sorte que vous vous sentiez bien) augmente et ainsi, vous avez de nouveau la motivation pour continuer plus longtemps. R\u00e9servez vos vacances donc \u00e0 temps, pour profiter plus longtemps de cette perspective !<\/p>\n

Bonus suppl\u00e9mentaire pour les campeurs<\/h2>\n

Les vacances sont donc bonnes pour vous, mais avec des vacances en camping<\/a>, vous recevez encore un bonus suppl\u00e9mentaire. Camper signifie en effet passer des vacances en plein air et mes coll\u00e8gues Jeroen et Anouk ont d\u00e9j\u00e0 recherch\u00e9 ce qu\u2019en sont les avantages. Car Camper n\u2019est pas seulement agr\u00e9able, cela rend aussi heureux et am\u00e9liore la sant\u00e9<\/a> !<\/p>\n

\"Extra<\/p>\n

Faites une pause !<\/h2>\n

Que votre cerveau ait de temps en temps besoin de vacances est maintenant prouv\u00e9. Faites donc si possible une pause vacances et \u00e9chappez-vous ! Si votre chef vous demande si ces vacances sont vraiment n\u00e9cessaires, dites qu\u2019elles sont justement bonnes aussi pour lui. Avec la bonne perspective de vos vacances, vous travaillez jusque-l\u00e0 comme un cheval ! Et au retour, vous avez plein d\u2019id\u00e9es cr\u00e9atives et de nouvelles perspectives. Vous y gagnez tous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous l\u2019entendez r\u00e9guli\u00e8rement et vous le dites (ou pensez) peut-\u00eatre aussi parfois : ‘J\u2019ai vraiment besoin de vacances !’ Je dis \u00e7a parfois moi aussi, mais je me demande en m\u00eame temps pourquoi on peut autant avoir besoin de vacances. Car les vacances sont-elles vraiment bonnes pour nous ? Ou bien est-ce tout le contraire ? J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019approfondir cette question en me plongeant dans la litt\u00e9rature scientifique \u00e0 ce sujet et j\u2019ai de bonnes nouvelles pour tous les vacanciers inv\u00e9t\u00e9r\u00e9s. La conclusion est : les vacances sont vraiment bonnes pour vous !<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":16154,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-16452","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","listing_type-inspiration"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/16452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16452"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/16452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16454,"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/16452\/revisions\/16454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suncamp.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}